第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

电影方面，她曾和尊龙主演喜剧电影?《自娱自乐》，客串出演《栀子花开》。她主唱的《卧虎藏龙》主题曲曾获奥斯卡最佳原创歌曲奖，也曾演唱动画片《花木兰》主题曲《自己》以及《宝莲灯》插曲《想你的365天》。

很多人之所以对第一部印象深刻，因为在其开场半个多小时后，瑞克在营救毒枭儿子的过程中，上演了一段长达十多分钟的长镜头动作戏。印度市井小巷里的追车火并，居民楼间的藏匿躲闪，以及利用视野盲区造成突如其来的遭遇战，都让这段戏码成为全片最佳。

过关斩将“搞事业” 创业者变身欢乐喜剧人

现场，史彭元与张祎曈也希望通过向腾辉与孩子们的故事激励大家。史彭元表示：“这是一部有力量、有劲的电影，我相信都能够给大家带来力量，希望大家可以推荐给身边的人，也让他们感受这份热血的力量。”张祎曈也称：“王宝强导演用了6年时间打磨这样一个剧本，克服了种种困难，最终把这部电影呈现在观众面前，这部电影不光有我们，有了观众，才是一个完整的电影。”

关于《银河护卫队3》，导演詹姆斯·古恩透露称，将在新片中完整讲述火箭浣熊的故事，结局会很感人，比前两部更有底蕴，第三部的基调要悲伤得多，因为第三部确实是一部非常情绪化的电影，它讲述了关于火箭的起源故事，他从哪里来，要到哪里去，以及如何与其他人联系在一起，还有这次银河护卫队之旅的结束。”